licht-oase neuss

Entspannung, Achtsamkeit & Selbstverwirklichung

Entspannungs-Seminar "Stressfrei durch Achtsamkeit“

Unter dem Motto, „Raus aus dem Alltag-Stress, rein in die Entspannung“, möchten wir dich herzlich zu unserem Achtsamkeits-Seminar einladen. Da das Seminar maximal 6 Teilnehmer hat, können wir individuell auf dich eingehen.


Was erwartet dich?

Informationen rund um das Thema Achtsamkeit

Praktische Übungen zu Entspannung und Achtsamkeit im Klangraum

Strategien im Umgang mit Stress und Stärkung der Widerstandskraft (Resilienz)

 

Das Ziel ist Stress zu erkennen, individuelle Möglichkeiten der Entspannung zu finden, ins innere Gleichgewicht zu kommen und widerstandsfähiger gegen den Alltagsstress zu werden. Zudem führt Achtsamkeit zu innerer Klarheit, um sich von eingefahrenen Verhaltens- & Denkmustern zu lösen. Sie fördert Gesundheit, Aufmerksamkeit und Gelassenheit im Alltag. 

Im Seminar zeigen wir dir, wie du Achtsamkeit im Alltag leben und dadurch neue Lebenskraft entwickeln kannst. Du wirst Möglichkeiten der Entspannung kennen lernen und wertvolle Tipps im Umgang mit Stress bekommen. Dazu gehört auch die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, zu artikulieren und dafür einzustehen.

Nutze diese Zeit für dich, um zu entspannen und achtsame Strategien für deinen Alltag zu finden.


Veranstaltungsorte:

·      Licht-Oase Neuss, 41472 Neuss-Holzheim, Gell´sche Str. 54 

Wann und wo was stattfindet, findest du in der Terminübersicht. Termine: hier klicken


Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Maximal 6 Teilnehmer/innen.

Die Teilnahmegebühr für das Wochenendseminar beträgt 195 Euro.



> Hier geht es zum Kontaktformular.